Wanneer mensen onder druk komen te staan kan er stress ontstaan. Als je te lang gestrest bent zullen er allerlei veranderingen in het gedrag optreden. Zo gaan mensen zich vaak ergeren aan anderen. De gestreste mensen kunnen minder verdragen van anderen en gaan sneller klagen, oftewel ze kunnen veel minder hebben van iemand dan als ze niet gestrest zijn. Het komt ook voor dat mensen die gestrest zijn zichzelf terugtrekken uit de maatschappij en geïsoleerd gaan leven. Dan sluiten ze zich alleen thuis op.
Fysieke ongemakken veroorzaakt door stress
Als je teveel strest kunnen daar een hoop fysieke ongemakken uit voort komen. Hoofdpijn is een vaak voorkomend symptoom van stress. Dit kan komen omdat de spieren aangespannen zijn als je gestrest bent. Als je last van hoofdpijn hebt terwijl je veel strest kan een aantal vrije dagen je behoorlijk goed doen. Dit wordt ook wel spanningshoofdpijn genoemd. Omdat de spieren aangespannen zijn als je onder stress lijdt kan een plotselinge spierpijn optreden. Dit kun je oplossen door de spieren genoeg ontspanning te gunnen. Uiteindelijk kun je bij ernstige stress klachten overspannen raken en dan ben je mogelijk enige tijd inzetbaar (op je werk). Neem dus altijd op tijd gas terug en loop jezelf niet voorbij.
1